La recherche est mince, mais de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ont remarqué un lien.
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie affirment que la sensibilité aux intempéries fait partie de cette maladie. Cependant, lorsque l’on demande quel type de temps les affecte le plus, les réponses varient considérablement.
Si vous parlez à votre médecin de l’impact de la météo sur la façon dont vous vous sentez, vous pourriez avoir toutes sortes de réactions, allant de « Je vois cela chez beaucoup de mes patients » à « C’est une vieille histoire de femme ». Alors, les changements climatiques ont-ils un impact négatif ou non ?
Météo et fibromyalgie
La relation entre la météo et la fibromyalgie a fait l’objet d’une vaste enquête sur Internet auprès de près de 2 600 personnes atteintes de fibromyalgie. Il s’agissait d’une enquête générale et non d’une recherche spécifique d’informations météorologiques. Lorsqu’on leur a demandé quels facteurs semblaient aggraver leurs symptômes, 80 % des personnes interrogées ont répondu « les changements climatiques ». 1
Les conditions météorologiques constituent le deuxième facteur d’aggravation le plus signalé. Les cinq principaux déclencheurs perçus étaient :
- Détresse émotionnelle – 83%
- Changements météorologiques – 80%
- Problèmes de sommeil – 79%
- Activité intense – 70%
- Stress mental – 68%
Tous ces éléments, à l’exception de la météo, ont été étudiés et se sont révélés être des déclencheurs importants de symptômes.
Ce que révèle la recherche
Les chercheurs n’ont pas consacré beaucoup de temps à étudier l’impact des conditions météorologiques sur les symptômes de la fibromyalgie, mais ils ont réalisé quelques études.
Une étude de 2013 publiée dans Arthritis Care & Research a porté sur 333 femmes atteintes de fibromyalgie. Ils ont demandé aux femmes de répondre quotidiennement à des questions sur leur douleur et leur fatigue, puis les ont comparées aux données météorologiques. 2
Les chercheurs ont constaté un effet « significatif mais faible » sur la douleur ou la fatigue dans cinq (10 %) des 50 comparaisons météorologiques différentes qu’ils ont effectuées. Ils ont également constaté des différences significatives mais faibles et incohérentes entre les participants en ce qui concerne les effets aléatoires des variables météorologiques.
Ils ont conclu qu’il n’y avait pas d’impact uniforme de la météo sur les symptômes, mais ont laissé ouverte la possibilité que la météo puisse avoir un effet sur certains, en disant :
« Ces résultats n’excluent pas la possibilité qu’il existe des relations entre les conditions météorologiques et les symptômes chez chaque patient. Certains patients peuvent être plus sensibles aux conditions météorologiques ou aux changements climatiques que d’autres patients, et certains patients peuvent également être affectés positivement et d’autres patients affectés négativement par des conditions météorologiques spécifiques.
En fait, ils disent avoir trouvé à peu près le même nombre d’associations positives que d’associations négatives. Une analyse de 2017 des publications sur Twitter semble confirmer les résultats d’une influence standard de la météo sur la fibromyalgie. (L’analyse a utilisé en partie des mots-clés tels que #fibromyalgia, #fibro et #spoonie.) Fait intéressant, ils ont découvert ce qui semblait être des différences régionales dans les facteurs météorologiques qui dérangeaient les gens. 3
Par exemple, disent-ils, parmi les huit États avec le plus de publications sur Twitter dans l’analyse, ces six n’ont révélé aucune corrélation significative entre la météo et les symptômes :
- Colorado
- Floride
- Géorgie
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Cependant, dans deux autres pays – en Californie et à New York – ils ont trouvé des corrélations « significatives mais faibles ». En Californie, c’était l’humidité qui gênait les gens. À New York, c’était la vitesse du vent. Ils ont conclu que l’impact n’est pas uniforme et peut varier selon la région ou selon les individus.
Il peut sembler déroutant qu’un même facteur puisse être positif ou négatif et qu’il n’y ait rien de cohérent, mais ce genre de chose est normal lorsqu’on parle de fibromyalgie.
À peu près tout, y compris les médicaments, les suppléments, la nourriture et l’exercice , est très individuel pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Chaque personne présente un mélange unique de symptômes et de déclencheurs et a donc une réponse unique aux facteurs qui influencent ce qu’elle ressent. En outre, les douleurs qui se chevauchent sont courantes et peuvent avoir leur propre relation avec la météo.
Météo et autres conditions douloureuses
Les recherches sur la météo et la douleur dans d’autres conditions, ainsi que sur la douleur en général, sont également mitigées. Une étude de 2015 dans le Journal of Rheumatology suggère une relation entre l’humidité et les douleurs articulaires dans l’arthrose , l’humidité par temps froid ayant un impact plus important que par temps chaud. 4
Des études ont également suggéré des relations entre la douleur liée à la polyarthrite rhumatoïde et l’humidité, tandis que certaines l’ont liée à une pression barométrique élevée. 5 Les recherches sur la migraine et la météo – portant sur des facteurs tels que la pression barométrique, la température et les précipitations – ont donné des résultats mitigés, ne montrant aucune preuve claire de corrélation. 6
Et d’autres études ont trouvé des associations (bien que modestes) entre les symptômes de la douleur et les facteurs météorologiques tels que les températures froides, l’humidité et la pression barométrique. 7 Dans une étude, les chercheurs ont conclu que l’explication probable est que les gens sont moins actifs lorsque le temps n’est pas favorable.
Pourquoi la météo affecte les symptômes
Personne ne sait avec certitude pourquoi la météo semble déclencher des douleurs dans la fibromyalgie ou dans d’autres conditions. Une théorie implique des changements de pression barométrique. 9
La pression barométrique, ou pression atmosphérique, est le poids de l’air qui exerce une pression sur la terre (et sur tout ce qui s’y trouve, y compris vous.) La montée de l’air entraîne une basse pression tandis que la descente de l’air entraîne une haute pression.
Les chutes de pression barométrique provoquent l’expansion des tissus (muscles, tendons, ligaments, etc.). Toute expansion à l’intérieur du corps, là où l’espace est limité, peut entraîner des douleurs dans les zones sensibles. Chez les personnes souffrant d’arthrite, les articulations font mal. Chez les personnes souffrant de migraine, la tête fait mal. Chez les personnes atteintes de fibromyalgie, tout et n’importe quoi peut faire mal.
Que pouvez-vous faire à ce sujet
Supposons un instant que la météo puisse avoir un impact négatif sur les symptômes de la fibromyalgie et que cela constitue un problème pour vous. Pouvez-vous faire quelque chose pour atténuer l’impact ?
S’il fait froid ou chaud, c’est le problème, la solution évidente est d’essayer de rester au chaud quand il fait froid ou au frais quand il fait chaud . C’est plus facile à dire qu’à faire, cependant, si vous souffrez également d’une sensibilité à la température (un symptôme courant de la fibromyalgie) et de problèmes de sensation de chaleur ou de froid (également fréquents).
Si l’humidité vous dérange, un déshumidificateur peut vous aider, mais uniquement lorsque vous êtes chez vous. Pression barométrique? Un temps changeant ? Il n’y a pas de solution facile là-bas. Certes, si le climat dans lequel vous vivez semble inhospitalier, il peut sembler intéressant de déménager ailleurs.
Le problème est que vous ne saurez pas quel impact ce climat a sur vous avant d’y avoir passé beaucoup de temps. Il se peut que le pari soit trop risqué pour une mesure aussi drastique.
Votre meilleure chance est peut-être de trouver un traitement contre la fibromyalgie efficace contre une grande variété de symptômes et atténuant la gravité de votre maladie en général..